O Silêncio que Cura: Como o Detox Digital Reconfigura sua Saúde Mental

Sabe aquela sensação de estar sempre “ligado”? O celular vibrando, as notificações pipocando, a enxurrada de informações que parece nunca ter fim. É como se estivéssemos em uma corrida constante, tentando acompanhar um ritmo que, muitas vezes, não é nosso. E, olha, não é de hoje que a gente sente isso. A verdade é que, … Ler mais

A Dicotomia do Controle: Como o Estoicismo se tornou minha âncora na Bipolaridade

Viver com o Transtorno Bipolar Tipo 2 é, muitas vezes, sentir-se como um passageiro em um barco sem leme. Em um dia, a hipomania te sopra para águas agitadas, cheias de ideias e energia inesgotável. No outro, a depressão te submerge em um oceano denso e imóvel. Por muito tempo, tentei controlar as ondas. Tentei … Ler mais