Filosofia no Trabalho: Como o Estoicismo Pode Transformar Sua Carreira e Bem-Estar
Filosofia no trabalho: Meditação estoica para produtividade e bem-estar.
Ansiedade, como a Filosofia Pode Ajudar?
Ansiedade: Como a Filosofia Pode Ajudar? A ansiedade afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, criando uma busca constante por métodos eficazes de alívio. No entanto, Embora a terapia tradicional e medicamentos sejam fundamentais, existe uma abordagem milenal que oferece ferramentas poderosas: a filosofia. Além disso, exploramos como a filosofia pode ajudar na ansiedade, descobrimos … Ler mais
Como lidar com a ansiedade: guia prático, humano e baseado em evidências
A ansiedade descreve, com precisão desconcertante, uma espiral de desconforto. No entanto, surge a dúvida: como lidar com a ansiedade no cotidiano sem negar sua existência ou romantizá-la? Neste texto, unimos filosofia prática e ciência contemporânea para propor um caminho que é, ao mesmo tempo, lúcido e compassivo. Certamente, a ansiedade é um convite paradoxal, pois pede que corramos e nos … Ler mais
Saúde Mental e Desenvolvimento Pessoal: O Guia Essencial para o Equilíbrio e a Autenticidade
Além da psicologia, a filosofia oferece ferramentas milenares. Por exemplo, o estoicismo nos ensina a focar apenas no que podemos controlar. Certamente, essa prática reduz a ansiedade e fortalece a saúde mental diante de imprevistos. Da mesma forma, o existencialismo nos convida a assumir a responsabilidade por nossa própria liberdade. Consequentemente, ao darmos sentido às nossas ações, construímos um alicerce psicológico … Ler mais
Vida no Piloto Automático? Saia dela com Heidegger
Você já sentiu que os dias passam e você apenas “cumpre tarefas”? Infelizmente, essa sensação de estar em uma vida no piloto automático é o que o filósofo Martin Heidegger chamou de “existência inautêntica”. Nesse sentido, passamos a maior parte do tempo ocupados com o que os outros esperam de nós, esquecendo-nos de quem realmente somos. Portanto, entender essa distinção … Ler mais
Vontade de Potência: Transforme o Sofrimento com Nietzsche
A vida, ah, a vida… Ela nos presenteia com momentos de pura alegria, de êxtase, de conexão. Mas, sejamos honestos, ela também nos joga em vales profundos, em noites escuras da alma onde a luz parece não alcançar. E, para muitos, esse vale tem um nome: depressão. É um estado que consome a energia, rouba … Ler mais
Círculo de Controle: Como o Estoicismo Alivia a Ansiedade
Sabe aquela sensação de ter um nó na garganta, o coração acelerado, e a mente em um turbilhão de pensamentos sobre o que poderia acontecer? Ou, quem sabe, a frustração de tentar mudar algo que simplesmente não está ao seu alcance? Pois é, a ansiedade é uma velha conhecida de muitos de nós, uma sombra … Ler mais
Como o Estoicismo Pode Transformar Sua Saúde Mental
O estoicismo, uma filosofia milenar que nasceu na Grécia Antiga, tem se mostrado cada vez mais relevante para enfrentar os desafios da vida moderna. Esta escola de pensamento, fundada por Zenão de Cítio, oferece ferramentas práticas e eficazes para fortalecer nossa saúde mental e desenvolver uma resiliência emocional duradoura. Em um mundo onde ansiedade, depressão … Ler mais
O Silêncio que Cura: Como o Detox Digital Reconfigura sua Saúde Mental
Sabe aquela sensação de estar sempre “ligado”? O celular vibrando, as notificações pipocando, a enxurrada de informações que parece nunca ter fim. É como se estivéssemos em uma corrida constante, tentando acompanhar um ritmo que, muitas vezes, não é nosso. E, olha, não é de hoje que a gente sente isso. A verdade é que, … Ler mais
A Dicotomia do Controle: Como o Estoicismo se tornou minha âncora na Bipolaridade
Viver com o Transtorno Bipolar Tipo 2 é, muitas vezes, sentir-se como um passageiro em um barco sem leme. Em um dia, a hipomania te sopra para águas agitadas, cheias de ideias e energia inesgotável. No outro, a depressão te submerge em um oceano denso e imóvel. Por muito tempo, tentei controlar as ondas. Tentei … Ler mais